Dieta Para Perder Barriga En Una Semana

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana

Hoy vamos a tratar el tema de la mejor dieta para perder barriga en una semana. No obstante, debes tener en cuenta que perder tripa en una semana no es tarea fácil, por lo que tendrás que contar con un menú diario algo agresivo. ¡Vamos a verlo!

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana: Menú Diario

 

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana
  1. Mañana

    En el desayuno, puedes hacerte unas tostadas integrales con queso light untado por encima, y un poco de jamón cocido o de salmón ahumado. Si lo prefieres, puedes optar por una tortilla de claras de huevo. No te preocupes por las calorías en el desayuno, ya que, a lo largo del día, irás haciendo el ejercicio necesario para quemarlas.

  2. Media mañana

    Entre el desayuno y el almuerzo, debes centrarte en crear un “puente” hasta la hora de comer, de forma que, cuando llegue el almuerzo, no tengas necesidad de atiborrarte. Bastará con que tomes un snack dietético o un puñado de frutos secos.

  3. Almuerzo

    A la hora de comer, puedes elegir entre carne y pescado (preferiblemente a la plancha). Si eliges la carne, te recomiendo que sea pechuga de pavo o de pollo y, en el caso de que elijas el pescado, te recomiendo el atún o el salmón.

  4. Merienda

    Para merendar, es recomendable que elijas entre un snack dietético rico en proteínas, o un puñado de frutos secos. Con ello, conseguirás aguantar el hambre hasta la hora de cenar, engañando al estómago y logrando que no tengas que atiborrarte por la noche.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por una pieza de fruta o un yogur, y no mucho más, porque, por la noche, no vas a tener oportunidad de quemar las calorías que ingieras. Es por ello que debes comer lo menos posible. Si te quedas con hambre, toma un poco de salvado de avena.

Como puedes ver, con esta dieta para perder barriga en una semana, conseguirás unos resultados espectaculares en apenas siete días. Solo tienes que seguir el menú diario que hemos indicado, y tener la fuerza de voluntad necesaria para llevarlo a cabo durante una semana.

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