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Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana

Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana

En el artículo de hoy vamos a hablar la mejor dieta para perder barriga rápido en una semana, de forma que puedas mejorar tu apariencia de una forma espectacular sin grandes riesgos para tu salud (aunque, eso sí, pasando un poco de hambre).

Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana: Menú Diario

Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana
  1. Mañana

    Por la mañana, elige entre unas tostadas integrales con queso light o mermelada light, y un poco de salmón ahumado o jamón cocido. Si lo prefieres, puedes sustituirlo por una tortilla de claras de huevo. Elijas lo que elijas, acompáñalo con un té o un café con estevia, de forma que puedas beneficiarte de sus efectos diuréticos.

  2. Media mañana

    A eso de las 11 de la mañana, puedes optar por un puñado de frutos secos o un snack dietético. De esta forma, podrás saciar el hambre y engañar al estómago hasta la hora de comer, logrando que no tengas que atiborrarte en el almuerzo.

  3. Almuerzo

    Para comer, elige entre carne o pescado con pocas grasas. Específicamente, te recomiendo que optes por la pechuga de pollo o de pavo, o el salmón o el atún en el caso de los pescados. Cocínalos siempre a la plancha para que pierdan cualquier exceso de grasa.

  4. Merienda

    Entre la comida y la cena, debes tratar de matar el hambre, de forma que no llegues a la última comida del día con hambre y tengas la necesidad de atiborrarte. Para ello, vuelve a tomar un puñado de nueces o de avellanas, o un snack dietético rico en proteínas.

  5. Cena

    Para cenar, te recomiendo que no vayas más allá de una ensaladita ligera sin aceite. Por la noche no vas a poder quemar las calorías que consumas, por lo que deberías limitar la cantidad que consumes. Si te quedas con hambre, toma salvado de avena.

Como has podido ver, esta dieta para perder estómago rápido en una semana es muy efectiva. Es cierto que es un poco agresiva, pero te permitirá eliminar el exceso de grasa y mejorar tu peso corporal en poco tiempo.

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana

Hoy vamos a tratar el tema de la mejor dieta para perder barriga en una semana. No obstante, debes tener en cuenta que perder tripa en una semana no es tarea fácil, por lo que tendrás que contar con un menú diario algo agresivo. ¡Vamos a verlo!

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana: Menú Diario

 

Dieta Para Perder Barriga En Una Semana
  1. Mañana

    En el desayuno, puedes hacerte unas tostadas integrales con queso light untado por encima, y un poco de jamón cocido o de salmón ahumado. Si lo prefieres, puedes optar por una tortilla de claras de huevo. No te preocupes por las calorías en el desayuno, ya que, a lo largo del día, irás haciendo el ejercicio necesario para quemarlas.

  2. Media mañana

    Entre el desayuno y el almuerzo, debes centrarte en crear un “puente” hasta la hora de comer, de forma que, cuando llegue el almuerzo, no tengas necesidad de atiborrarte. Bastará con que tomes un snack dietético o un puñado de frutos secos.

  3. Almuerzo

    A la hora de comer, puedes elegir entre carne y pescado (preferiblemente a la plancha). Si eliges la carne, te recomiendo que sea pechuga de pavo o de pollo y, en el caso de que elijas el pescado, te recomiendo el atún o el salmón.

  4. Merienda

    Para merendar, es recomendable que elijas entre un snack dietético rico en proteínas, o un puñado de frutos secos. Con ello, conseguirás aguantar el hambre hasta la hora de cenar, engañando al estómago y logrando que no tengas que atiborrarte por la noche.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por una pieza de fruta o un yogur, y no mucho más, porque, por la noche, no vas a tener oportunidad de quemar las calorías que ingieras. Es por ello que debes comer lo menos posible. Si te quedas con hambre, toma un poco de salvado de avena.

Como puedes ver, con esta dieta para perder barriga en una semana, conseguirás unos resultados espectaculares en apenas siete días. Solo tienes que seguir el menú diario que hemos indicado, y tener la fuerza de voluntad necesaria para llevarlo a cabo durante una semana.